为什么踢球的时候老是抽筋？

1、天生缺钙。
2、打飞机过多。
3、踢球时太过兴奋。

1.准备活动充分与否
2.运动前吃点香蕉牛奶什么的
3.个人体质原因

准备活动没做充分 突然加速 用力 或者缺钙

比赛中，少许补充一些含盐分的运动型饮料

最主要是体能不行吧

楼主不要重复，分散的发帖，有灌水嫌疑。小心会被禁言和封ID。看看置顶帖。

球鞋钉子规格不对，估计拿SG或FG去人草了

个人以为与体质和热身有关系

楼主，踢球前要先吃点补充蛋白质的食物，热量较高的食物。踢完后还是要吃些蛋白质的东西，这样有助于恢复体力，减少肌肉酸痛，我前段时间就和牛奶加蛋白粉，可能是心里因素，效果不那么明显吧，自己总还是有点感觉。

我以前也是老抽筋。。吃了钙镁片就好了