小弟我深受跟腱炎的反复折磨，总是好不了，跟腱处总是摁压痛还略微肿，而且不消肿，相当郁闷，穿鞋子总是穿大半码的这样后跟就不怎么接触跟腱就不会疼了，但是射门啥的都不爽啊，每当换回包脚的鞋子不出半小时就会隐隐作痛，忽然看到这张图，认为能解决我的问题，不知道大家怎么认为啦~
默特萨克在鞋子后跟打了个洞，不知道是不是磨脚的原因~我想如果避免鞋后跟和跟腱接触就不会引起疼痛啦~兄弟们有一样遭遇的也望支支招啊~
小弟我深受跟腱炎的反复折磨，总是好不了，跟腱处总是摁压痛还略微肿，而且不消肿，相当郁闷，穿鞋子总是穿大半码的这样后跟就不怎么接触跟腱就不会疼了，但是射门啥的都不爽啊，每当换回包脚的鞋子不出半小时就会隐隐作痛，忽然看到这张图，认为能解决我的问题，不知道大家怎么认为啦~
默特萨克在鞋子后跟打了个洞，不知道是不是磨脚的原因~我想如果避免鞋后跟和跟腱接触就不会引起疼痛啦~兄弟们有一样遭遇的也望支支招啊~
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楼主有跟腱炎，建议多休养，另外加强有韧性练习
特别是大腿后侧的韧带需多加强拉伸