中后卫如何单防速度比自己快，人比自己轻的球员

预留出多一点的距离，防对方突你，另外，给你配一个速度快反应快的盯人中卫帮你看防，你去补卫，单挑时，对方绝对速度快，没有太好的办法，只能靠预留空间、意识、卡位来弥补。世界最好的中卫也又被人家单挑戏耍的时候，没啥好办法，前锋就是干这个的。
另外，后卫助攻不回防的问题，是业余中常见的毛病，一定要留两个后卫，一个拖后一个盯人，对方反击时不要急着上去拦截，慢慢往后退，拖时间，等队友回来协防是最好的办法。

近了拉拽，远了放铲，实在不行带上护腿板乱踢一阵子，誓死也不能放过他。把他吓怂了他带着球就怕你。

拖后中卫，直接上身体呗，想办法贴身，速度快就需要预判了，一旦一对一估计你难办

一般这样的。如果只能单对单。放点距离。预留点空间，尽量逼着放他走外线，这个时候要么拖着等自己人回防。要么看准了断球。这个就是自己的经验跟意识。他过你的时候尽量用身体抗他、顶他。

不能贴身防，要跟他拉开一段距离，不过对手要是确实太出色也没啥好办法，1v1尽力就是了，防守本身就是被动的，关键还是队友协防，靠1个人是不大可能的。

首先在你的防守位置上侧身跑 千万别盲目出脚，只要你盲目出脚了 就离挨骂不远了 这时候 你的预判很重要 如果他想用速度强吃你 那只有在他经常变向的方向提前做准备了，看准时机，在他变向的一瞬间提前转身，用身体把他卡住 而且 一般的阻挡犯规 裁判会睁只眼闭只眼 只要你没有多余的手上动作。还有 但凡你要出脚了 一定看准了 一下过去 断不下球来，也不能让他很容易的过去 因为 你是中后卫 你被过了 门将基本上就是死鱼了~

如果队友不回来 哥们 你的嘴是干嘛用的 往回喊啊~
中后卫的三大法宝 稳 准 狠·~ 首要就是稳 你的任务不是组织进攻 而是阻止进攻 只要把球解决到远离自家球门的地方 别的再说 千万不能犹豫
准 出脚一定要干净 尽量少的附加动作 最好是一下解决问题，如果一下解决不了 也不能失位 一旦失位 后果、、、、
狠 业余后卫一般很少有特别狠的 但是 如果开场就有几个霸气的解围或者是救球的话 基本上对方的前锋就先纠结了~


一个身高178 体重200的后卫留~

那只能宁可给他打门不能让他过了

後衛切記不要撲球, 遠離2-3個身位. 儘量避前鋒走外道. 實施拖延戰術.
等隊友回來協防.