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    上了30岁，感觉肌肉一撞伤或拉伤，回复都要一两个月，期间上场踢也行，但隐隐的作痛，速度技术根

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    • 运动疗伤
      • vinceluo
      vinceluo
      lv.1

      上了30岁，感觉肌肉一撞伤或拉伤，回复都要一两个月，期间上场踢也行，但隐隐的作痛，速度技术根本发挥不出来，状态全无，唉～～～～～纠结到底要不要踢，有没有有经验的球友，用些什么药伤能好的快些。

      拉黑11年前 电脑端 阅读： 1.3k 1楼 回复
      大琪
      大琪
      lv.0
      比赛之前 多热身
      拉黑11年前 电脑端2 楼 回复 (0)
      回复
      金泽龙
      金泽龙
      lv.1
      保心安油搓受伤处，搓到热为止。
      拉黑11年前 电脑端3 楼 回复 (0)
      回复
      我是大赢家
      我是大赢家
      lv.1
      唉，我前几周复出踢第二场，热身不够

      发力射门就大腿感觉拉伤了，现在3个星期过去了，还隐隐作痛

      期间也踢了两次 可以跑动 但是不能发力 发力就痛 很悲剧啊

      不知道什么时候能彻底好

      坚持 朋友 多热热身 花点钱买点护具

      就算去出出汗水吧 总比天天坐着好
      拉黑11年前 电脑端4 楼 回复 (0)
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      litlewuya
      litlewuya
      lv.6
      新陈代谢变慢了很正常，多热身多恢复才可延长运动寿命
      拉黑11年前 电脑端5 楼 回复 (0)
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