这个部位,每次踢完后,走路就疼,第二天还有些疼,第三天就好了,啥原因?怎么避免?谢谢!
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偶能换底
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之前膝盖扭伤去医院的时候,让医生看过,也没说出很好的治疗方法,就是让静养,不要剧烈活动
给你个建议,每天晚上跳绳30分钟,或者蹦台阶。。