小腿拉伤

本人35了，从初中开始踢球到大学，从来没拉伤过。大学毕业后体重增加了40斤，停了大概10年没踢。
上个月复出和人踢5人的人草，每次3小时基本不休息，踢了3次都没事。第4次穿了收腿裤（小腿包的很紧），
结果踢了1个小时就拉伤了，到现在2个多星期了，可以跑，但是一启动就疼，结果又拉伤了。
大家伙这是怎么回事？是我力量不够了？还是裤子太紧加上天气太冷导致？我现在心里有阴影了，怕引起习惯性拉伤？