生理性弹响是关节弹响中的1类。关节弹响共有2类，另一类是病理性的。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们互相碰撞或磨擦，就会发出声音。这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响。在大部分人身上，这种声音不明显，听不到，而在有些人身上则比较明显，听起来比较清楚。这是个体差别的缘故。
正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后,如果受到突然的牵拉或屈折，常会发出清脆的爆裂样音响。当人体静止一定时间后突然挺胸、耸肩、张口、伸肢、扭转或侧屈躯干时，四肢、颖领、脊椎关节常“啪啪” 做响。这种弹响更可故意产生,例如在压折手指时。推拿医生们可用特殊的手法使胸锁、肘、腕、掌、指、膝、躁、踉、趾以及颈、胸、腰椎等关节发生弹响,以达到松筋、活络、解痉、减压等治疗作用。但是,如果企图使弹响紧接着重复发生则是不可能的,必须使关节静止一定时间后才会重新发生。这就是生理性关节弹响。这种弹响常见于关节发育的成熟期,幼年不发生,青少年少见,中年多见, 老年则逐渐减少。
它区别于病理性弹响之处有以下4点：
1.只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时；
2.弹响前关节必须有一定时间的休息期；
3.响声清脆、单一、不重复；
4.不伴有疼痛或不适感,弹响后常有轻松感。
这四点是识别生理性关节弹响并与病理性关节弹响进行鉴别的关键，如果不符合上述任何一点,便属于病理性弹响。只要你属于生理性弹响，你就可以放心的扭扭身子，动动关节，随它弹响，因为此种弹响是有益无害的。一是弹响发生后,关节的灵活性增加。如果关节的灵活性长期不能得到充分的发挥，将会导致关节的功能减损和结构退化。二是弹响发生的瞬间,关节囊受到有效的牵拉,滑膜皱折得以伸展,关节腔内的压力发生变化,这些作用使关节周围的毛细血管和神经末梢受到刺激,从而使血液循环加强,滑液泌散增加,有助于解痉、消炎、拨离粘连和解除散。
ps：最近睡觉前，膝盖突然弯曲有响动，看了群里不少回复，有点害怕，就去医院观察了下。大夫检查后，说啥大问题，不痛不痒的，应该是生理性的。于是就把相关知识贴一下，球友们相互学习下。如果以上4点有不符合的，建议还是去医院检查下吧！
