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    • 运动疗伤 运动疗伤 关注：86 内容：2118

    最近踢球远射时老是支撑脚（左脚）的脚踝往外翻，腓骨连接处比较疼，怎么办？

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    • 运动疗伤
      • 风一样奔跑
      风一样奔跑
      lv.1

      就是外侧韧带有点隐隐作痛，而且感觉骨头错位一样难过，是什么原因？马上就要比赛，有什么好的防护措施吗？在下感激不尽！

      拉黑11年前 电脑端 阅读： 2.8k 1楼 回复
      风一样奔跑
      风一样奔跑
      lv.1
      就像图中的脚踝差不多，但是c罗是职业球员，他的肌肉力量要比我们好的多.
      拉黑11年前 电脑端2 楼 回复 (1)
    • 52stone
      52stone： 绑绷带！这个是最有效的方法，所有的职业球员包括，篮球运动员，都会绑绑带！
      拉黑 11年前 电脑端回复
      • 回复
      sund333
      sund333
      lv.1
      我觉得多踢几次就行了
      抽射的时候这个部位触地是很正常的
      推射或者传中有时候都用支撑脚的外脚背来触地
      习惯了就好
      拉黑11年前 电脑端3 楼 回复 (0)
      回复
      crc1979
      crc1979
      lv.0
      所以一定要在草地和穿好的球鞋踢，对自己伤害小
      拉黑11年前 电脑端4 楼 回复 (0)
      回复
      litlewuya
      litlewuya
      lv.6
      绑绷带或者带着护踝，你这样有韧带受伤隐患
      拉黑11年前 电脑端5 楼 回复 (0)
      回复

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