引用一下女朋友的话：“你就不会小心点啊，伤了也活该！”
其实我想说：“有对抗就难免受伤，总不能别人一冲上来我就躲吧！虽然咱是业余得，也得敬业点吧！”
牢骚发完。还是给大家个小忠告：踢球最好带个护膝！虽然球场上除了门将好像没人会带着玩意，但是回头想想！皮外伤大不了缝几针，骨头断了接回又是一条好汉！但是膝盖伤了真是一件很烦人的是！难治愈不说，康复时间还长！而且膝盖的损伤是不可逆的，也就是伤过想恢复到100%是基本不可能！幸好真次本人还是轻伤！但是还是果断入手了2护膝！
所以建议大家如果想长期驰骋绿茵场，还是带上护膝！
亲身感受，膝盖伤了，真的好烦！
666666987
lv.5
踢野球是为了开心，把自己搞伤了，得不偿失
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呆伟
lv.1
韧带可以重建，听说半月板现在都有人工的了，就是不知道什么时候普及，不过这膝盖受伤想恢复到受伤前，太难了
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litlewuya
lv.6
膝盖很麻烦，我这么多年踢下来现在膝盖也越来越不行了，年纪大了，保护要趁早，运动寿命延长不少
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polam
lv.1
半月板受伤后 现在踢得像垃圾 哎 好在年轻回复
足球痞子007
lv.0
现在的医学水平受伤可以恢复，但是业余足球没有必要那样搞吧！自己多注意，加强肌肉力量的训练。开心踢球才是目的。
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谱写现、在
lv.4
准备入TF
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taven
lv.1
膝盖受伤后觉得不像以前那么灵活了回复
那罗延
lv.0
28岁那年膝盖受伤严重，理疗半年多不见效果，上楼梯也很小心。因为总想着踢球，导致伤势时有反复。后来下狠心九月开始至来年二月，半年多不踢球，平时结合实际情况散步和小量的慢跑，二月开始匀速慢跑，增加深蹲的逐步练习，并且常年坚持深蹲练习。现在34，穿TF，突然加速，变相，膝盖无压力，表现很好。 相互交流哈 祝健康
heracles8207：
哥们 能详细说一下怎么恢复么，比如深蹲？还有比赛前的膝盖部位热身牵拉怎么做？感谢
拉黑
11年前
电脑端回复
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足球痞子
lv.0
其实还是要加强锻炼，力量足了，应付业余比赛搓搓有余啊！
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ly19850330
lv.0
不光膝盖还有腰！都容易反复！
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