上个星期在学校篮球场穿着C3（近端时间的主力）踢了场有点强度的比赛之后就有不适今天下午上体育课独自练球时疼痛感加剧下蹲，急停，和横向跑动时感觉更明显有肿胀感不知道是什么问题 请教各位一下lZ才17岁啊。。。。。怎么跟个大叔一样
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最近做了两次针灸，效果没想象的那么明显。
我的建议是每天晚上睡觉前热敷，几次以后疼痛感减轻后，多慢跑，然后适当做坐姿挑腿力量训练。