7月27号，崴伤了左脚踝，上周就是10月27号，想去踢踢球试一下，但是上场之后拿球转身还是不行~
下蹲或是上翘脚面到极限位置，在脚打弯处还是不能吃力，想快些恢复应该怎么办？
左脚崴脚三个月，现在单脚支撑下蹲脚踝还疼？怎么恢复？
小兵de狼牙
lv.1
借贴引“蛋”……我是8月6号被飞铲夹住一扭，伤至现在未能完全康复，本来队内位置竞争就烈，伤后发觉自己降了一个档次，现在偶尔上场踢，始终找不到感觉… 求良药、求偏方、求解决方法。
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daniohome
lv.4
如果你问医生，就一条，不要动，最好站都要少，静养三个月，没好之前越动越难好
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