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    踢完球腰疼

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • 峰111
      峰111
      lv.1

      2-3周前练习射门，量大了些，感觉腰疼。

      10.1 休息了一周

      回来继续踢， 每次踢稍激烈 腰就受不了，

      求有经验的小伙伴，不吝，赐良方

      小生在此先说声谢谢了  

      拉黑11年前 电脑端 阅读： 6.8k 1楼 回复
      银色horizon
      银色horizon
      lv.3
      手肘撑地，身体绷直，练腰腹核心力量，不可过量
      拉黑11年前 电脑端2 楼 回复 (0)
      回复
      litlewuya
      litlewuya
      lv.6
      热敷
      拉黑11年前 电脑端3 楼 回复 (0)
      回复
      love46519604
      love46519604
      lv.1
      暖手宝有吗？

      热了之后 垫一层厚毛巾，然后暖手宝每天暖一暖，你值得拥有
      拉黑11年前 电脑端4 楼 回复 (0)
      回复
      谱写现、在
      谱写现、在
      lv.4
      大概一个月才能好吧 我也有过这种情况 腰部力量不够
      拉黑11年前 电脑端5 楼 回复 (1)
    • 峰111
      峰111： lz  到现在半年了，差不多好了期间踢球不太敢踢太久,过于劳累.  偶尔要下雨 湿气重 腰部会有点感觉   稍微有点风湿.
      拉黑 11年前 电脑端回复
      • 回复
      博卡妖童10
      博卡妖童10
      lv.0
      可能是腰椎膨出 或扭伤 建议先检查 确诊
      拉黑11年前 电脑端6 楼 回复 (1)
    • 峰111
      峰111： 检查过了。  无膨出/突出症状
      拉黑 11年前 电脑端回复
      • 回复
      jl1986
      jl1986
      lv.0
      腰椎突出或者膨出可能性很大，悠着点
      拉黑11年前 电脑端7 楼 回复 (0)
      回复
      pourquoi
      pourquoi
      lv.0
      之前有轻度腰椎间盘突出 连跑步都会痛 而且每次踢完球走路都特别痛苦 感觉腰在开始前是紧的 踢完就散了 看你的症状有点相似 不是做广告 但是自己用了确实有效 广州陈李济药厂有一种药还是比较有效 如有需要 可以PM我
      拉黑11年前 电脑端8 楼 回复 (0)
      回复
      验验你的货
      验验你的货
      lv.0
      突然上力量忒狠。然后拉伤。
      拉黑11年前 电脑端9 楼 回复 (1)
    • 峰111
      峰111： 应该是有这方面原因，  目前好的差不多了  好像是胸背筋 拉伤
      拉黑 11年前 电脑端回复
      • 回复
      shiguang518
      shiguang518
      lv.0
      加强腰部力量练习
      拉黑11年前 电脑端10 楼 回复 (0)
      回复
      shensi_05
      shensi_05
      lv.0
      腰肌劳损？？？？
      拉黑11年前 电脑端11 楼 回复 (0)
      回复

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