低头踢球看不到队友，传不出去，求教？

本人学生党新手，位置是边后卫，抢断、速度很不错，（我绝对不是独B，绝对不是，每次拿到球之后只会想传出去）但每次抢到球后总是看不到队友，只能用眼角看哪里有人就传，完全看不到是队友还是对方，导致经常传给对方前锋，然后被进球，现在我都快变成球队罪人了。还有，别人传给本人球，我在传出去就一定会失球，咋办呢？语文差，请勿吐槽。