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    脚崴了

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • fifajyz
      fifajyz
      lv.1

      脚崴了  最近有比赛  求快速恢复法脚崴了

      拉黑11年前 电脑端 阅读： 1.1k 1楼 回复
      2015hk
      2015hk
      lv.4
      伤筋动骨100天
      拉黑11年前 电脑端2 楼 回复 (0)
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      贾静雯
      贾静雯
      lv.4
      ls说得对，还是安心养伤吧，痊愈了再复出，否则得不偿失
      拉黑11年前 电脑端3 楼 回复 (0)
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      azul7
      azul7
      lv.6
      哇靠，都肿成这样还想快点复出。。。
      悠着点。。。
      恢复好了再上啊。。。
      敷冰，静养，少走动，就这么简单。。。
      拉黑11年前 电脑端4 楼 回复 (0)
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      晴天的雨伞
      晴天的雨伞
      lv.5
      12小时内冰敷。。。第二天开始热敷~！~！最好一天分三次，定期更换伤筋膏，睡前泡泡脚，再敷膏药。。。。预计一周消肿，降低疼痛感。。。两周基本能跑动。。。。建议休息满一个月吧

      如果短期内要比赛。。。估计伤势会加重
      拉黑11年前 电脑端5 楼 回复 (0)
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      晴天的雨伞
      晴天的雨伞
      lv.5
      晚上睡觉的时候，用厚的被子把脚搁高，高于平躺的心脏
      拉黑11年前 电脑端6 楼 回复 (0)
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      trezeguet
      trezeguet
      lv.5
      近期肯定是好不了了。。。。多热敷吧
      拉黑11年前 电脑端7 楼 回复 (0)
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      27399168
      27399168
      lv.5
      晴天比较有经验！
      拉黑11年前 电脑端8 楼 回复 (0)
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      leahlie
      leahlie
      lv.4
      这么只能慢慢来。。
      拉黑11年前 电脑端9 楼 回复 (0)
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      litlewuya
      litlewuya
      lv.6
      你这个比赛还是别想了
      拉黑11年前 电脑端10 楼 回复 (0)
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