请教脚踝受伤的问题

小弟踢球也蛮久的了，没受过什么伤，皮外伤什么的几天就好就谈不上了，上半年每周都踢一场高强度的11人制。于是问题出现了，5月底的时候完场后毫无状况。第二天起来后发现不妙，左脚脚踝疼得走路都艰难，就想着过几天就能好吧，两周之后又重返球场，那个时候还没完全好，但是小跑还是么得问题的。于是就这样度过了3个月，现在高速奔跑没有问题，可是，踢球的时候往往就有那么几下左脚脚踝感觉疼痛。现在坐立不安了，自己摁住脚踝，摆脚能够感觉出声音，这是什么情况，有同样经历的兄弟能支个招么？？？？？？？？？？？？？？就怕落个病根儿啊，还想踢球呢啊！