半月板受伤的同志请进。

穿FG在人草上踢了一年，强度略微有点大。半月板轻微损伤，请问各位都吃什么药（虽然没什么效果，吃中药的有吗），还有据说有贴什么药膏。还有买什么护膝好呢，参差不齐的产品，难下手，我不想没球踢。