请问一下大腿胯部拉伤

我是守门员，4月底的时候一场比赛拉伤了大腿根部内侧和胯部，休息一段时间后有好转，在5月19号的时候又踢了一场很重要的联赛，结果赛后旧伤复发，休养到现在，恢复得很慢，不影响走路，但是大腿内撇的时候还是比较难受，不知道该怎么办，望大家指教。