强烈建议大家踢球前一定要热身！！！

强烈建议大家踢球前一定要热身！！！
昨天比赛前，我们有个队友没热身就直接上场了。
十分钟还不到，一个对抗就扭断了膝盖三根韧带。
估计是这辈子都不能踢球了。
非常可怕，老远都听得到三声“啪啪啪”。
把关节肌肉都活动开了再上场。