脚踝习惯性扭伤

补钙+力量恢复=健康

跟腱松弛了吧?多做脚踝力量练习，带护踝

习惯性扭伤还能踢球么。。

楼上的兄弟说得对。筋腱松弛了，因为你没痊愈就踢球，越踢越松。现在只能通过力量训练，帮助脚踝康复，当然绝对的康复是不可能的，毕竟松了。。。

要不挂靴？呵呵。

1、彻底修复一段时间；2、带护踝；3、休息期间少做急停急转，大力射门的动作。

1.近期（3个月）最好较少比赛，如果实在忍不住比赛时双踝关节打绷带（最好是弹性绷带，以后的比赛期间打绷带，而且是双脚）；
2.营养（不废话了）；
3.恢复训练方法一例：
以左脚踝关节为例，面对墙壁站立，距离墙壁1-2米，左脚支撑，右脚离地，双手持篮球用合适的力量往墙壁上扔球反弹回来接住，再扔再接，如此坚持5分钟一组，每天4组。扔球期间左脚掌握好身体平衡，对左脚踝关节韧带恢复有很大帮助。
大家可以试试