受伤后 复出踢球..处理球能力差得离谱啊

我就是跟腱挫伤一次，歇了半个月，直接就不会停球和盘带了。楼主伤那么厉害，估计会更悲剧。。。同病相怜下吧。。。。

唉，伤了后的状态神马的真的难恢复了。。

身体没问题，关键是过心理关

心理阴影？ 平时别太猛了啊

正常的慢慢恢复心理

有一天你在呢儿站着 球传到了你脚下队友们都在喊传球啊 进攻啊 一时兴奋你就突然来了感觉带着球飞奔对方防守人员过来了漂亮的变相过了他 还来了一个挑球过去啦 到禁区啦射门球进啦啊啊啊！！ 然后你就恢复状态了.... 祝LZ早日摆脱心理的障碍 加油！

心理阴影，几年前伤过脚踝4个月后，到现在都不敢拿球太多，主要也是业余的没必要那么认真吧，伤了真心不值。

真的需要时间恢复的。心里与身体机能。

不怕大家笑话，我上次伤停后，第一场球，单车趟球过人后加速，直接跪地上了。蹬地无力！经常是想的

到，做不到！

慢慢恢复不要急~

心理问题，慢慢调整，从1到2再到3，需要过程，不可能一下子就恢复到以前的状态的，而且你越急，没准还有可能受别的伤，比如肌肉拉伤，崴脚等情况，你必须要等，浑身的肌肉和韧带恢复到以前的状态或接近以前的状态后才能像以前一样的，你这么久不踢，身体承受不了

多做肌肉力量训练，协调性训练，耐力训练，脚踝膝盖的训练，这些恢复的过程也是心理状态恢复的过程，我两年多不踢，今年才开始踢，已经连续受伤3次了，第一次肌肉拉伤，第二次崴脚，第三次肌肉拉伤，现在崴脚还没好利索，就是急，但是身体已经不能像以前那样了，所以最近我一直在做肌肉力量训练，协调性训练，和脚踝膝盖力量训练，没办法啊，只能明年再发挥了