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    • 想问一下大腿肌肉拉伤，怎么快速恢复？

    我这一年踢球已经拉伤三次了。。。

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  • 2.91w

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  • flycie83
    0
    flycie83lv.2
    4周前 来自 手机端
    一次性休息1-2个月，彻底好。每次踢球前热身一套动作充分到位，基本不会拉伤。
    拉黑 举报 回复12楼
  • 梅者如西_54
    0
    梅者如西_54lv.3
    4周前 来自 手机端
    @梅者如西_54 当然锻炼肌肉强度也很重要
    拉黑 举报 回复11楼
  • 梅者如西_54
    0
    梅者如西_54lv.3
    4周前 来自 手机端
    我之前拉伤是针灸➕扶他林，好得也很快
    拉黑 举报 回复10楼
  • 杰拉德_4926
    0
    杰拉德_4926lv.0
    4周前 来自 手机端
    @超超_76 谢谢，回去就试
    拉黑 举报 回复9楼
  • 杰拉德_4926
    0
    杰拉德_4926lv.0
    4周前 来自 手机端
    @暴躁的足球狗 666
    拉黑 举报 回复8楼
  • 未来的守望者
    0
    未来的守望者lv.1
    4周前 来自 手机端
    冷巴拉伤比较好
    拉黑 举报 回复7楼
  • 暴躁的足球狗
    1
    暴躁的足球狗lv.5VIP
    4周前 来自 手机端
    说明你每次踢完球没有去洗脚，按摩。
    拉黑 举报 回复6楼
  • 超超_76
    0
    超超_76lv.0
    4周前 来自 手机端
    扶他林连续涂一周，一天 4～5 次，不是很严重的情况下，包两周恢复 [s-3] [s-3] [s-3]
    拉黑 举报 回复5楼
  • roro
    0
    rorolv.3
    4周前 来自 手机端
    2个月彻底不踢球，之后踢的时候慢慢恢复强度。
    拉黑 举报 回复4楼
  • 落叶归根
    0
    落叶归根lv.1
    4周前 来自 电脑端
    前提应该是加强大腿肌肉吧，快速恢复没啥用，总不能伤了--恢复--再伤，更难受
    拉黑 举报 回复3楼
  • zerotwo
    1
    zerotwolv.5
    4周前 来自 手机端
    咨询专业运动康复…
    拉黑 举报 回复2楼
  • 美津浓自费代言人
    0
    美津浓自费代言人lv.4
    4周前 来自 手机端
    找个运动康复
    拉黑 举报 回复1楼
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