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    踢球脚踝伤病

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • P·d
      P·d
      lv.0

      不知道是不是年龄增长了，最近一两年开始出现很多之前没有的伤病。

      今天踢球的时候支撑脚内侧的脚踝一下就扭伤了，就是发力传球的那一下。都不太明白是什么原因造成的，可能是发力姿势不对吗？

      有没有球友也遇到过这样的问题？ [s-69] [s-69] [s-69]

      拉黑2周前 手机端 阅读： 7.5k 1楼 回复
      猴子444
      猴子444
      lv.5
      VIP
      健身 保持力量水平 不然年龄增长了容易出现关节 软组织的劳损
      拉黑2周前 手机端2 楼 回复 (1)
    • P·d
      P·d： 谢谢回复
      拉黑 1周前 手机端回复
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      阿亚拉_8492
      阿亚拉_8492
      lv.1
      肌肉很重要 练力量吧
      拉黑2周前 手机端3 楼 回复 (1)
    • P·d
      P·d： 谢谢回复
      拉黑 1周前 手机端回复
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      soulmad
      soulmad
      lv.5
      受伤原因多了去了，年龄，天气，场地，不好确定。踢完多冰敷，平时多拉伸吧。
      拉黑2周前 手机端4 楼 回复 (1)
    • P·d
      P·d： 谢谢回复
      拉黑 1周前 手机端回复
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      __79
      __79
      lv.3
      VIP

      年纪大了重在坚持,尤其踢养生球那种,一周踢个1次,其他时间完全不动的

      平常没事在家练练力量,或者出去慢跑个几公里

      拉黑2周前 电脑端5 楼 回复 (1)
    • P·d
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      拉黑 1周前 手机端回复
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      ^_^_719
      ^_^_719
      lv.2

      也有可能是体重增大了

      拉黑2周前 电脑端6 楼 回复 (1)
    • P·d
      P·d： 谢谢回复
      拉黑 1周前 手机端回复
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      Ming_80
      Ming_80
      lv.1
      是
      拉黑1周前 手机端7 楼 回复 (1)
    • P·d
      P·d： 谢谢回复
      拉黑 1周前 手机端回复
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      落叶归根
      落叶归根
      lv.1

      楼主多大

      拉黑1周前 电脑端8 楼 回复 (6)
    • P·d
      P·d： 谢谢回复，我今年27，就是最两年开始一直在受伤
      拉黑 1周前 手机端回复
    • 加图索_2363
      加图索_2363： 27还是比较年轻，多注意下平时锻炼
      拉黑 1周前 手机端回复
    • P·d
      P·d： @加图索_2363 好的
      拉黑 1周前 手机端回复
    • zhy
      zhy： 27按说不可能啊，我40多了就经常习惯性扭伤脚踝
      拉黑 1周前 手机端回复
    • 培培猪
      培培猪： 小年轻
      拉黑 1周前 手机端回复
    • 落叶归根
      落叶归根： @P·d 27很年轻了
      拉黑 1周前 电脑端回复
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      Anugus.J
      Anugus.J
      lv.3
      VIP

      老了有伤病很正常，多锻炼会减少

      拉黑1周前 电脑端9 楼 回复 (1)
    • P·d
      P·d： 谢谢回复
      拉黑 1周前 手机端回复
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      培培猪
      培培猪
      lv.1
      体重 休息 然后老老实实带护踝
      拉黑1周前 手机端10 楼 回复 (1)
    • P·d
      P·d： 谢谢回复
      拉黑 1周前 手机端回复
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      梅者如西_54
      梅者如西_54
      lv.3
      现在可以针灸治一下，等好了加强踝关节周围肌肉的力量，做一些力量训练
      拉黑1周前 手机端11 楼 回复 (1)
    • P·d
      P·d： 谢谢回复
      拉黑 1周前 手机端回复
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