左脚踝距腓前韧带撕裂，现在差不多恢复了，然后买了赞斯特a的护踝，平常戴可以，但是刚才穿进足球鞋里面去感觉很挤，脚过一会会都麻了，但是我又怕不戴护踝脚踝刚好又撕裂咋办，我想问一下脚踝打绷带起到的作用和这些专业护踝相比怎么样，或者有没有什么其他的建议 ![[s-19]](https://img.ouou.cn/emoticon/19.png)
脚踝受伤康复的朋友能提点建议嘛
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左脚踝距腓前韧带撕裂，现在差不多恢复了，然后买了赞斯特a的护踝，平常戴可以，但是刚才穿进足球鞋里面去感觉很挤，脚过一会会都麻了，但是我又怕不戴护踝脚踝刚好又撕裂咋办，我想问一下脚踝打绷带起到的作用和这些专业护踝相比怎么样，或者有没有什么其他的建议
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b站搜一下杨家威的视频，用皮肤膜和胶布缠脚，比护具的固定更好，厚度也更薄