膝盖小伤，需要静养吗

一周前踢球，支撑腿膝盖，不知道是扭转伤到了，还是体重太大压到了，一直有隐隐的肿胀感，如果蹲下一会站起来，就会没办法伸直，会有痛感。

静养一周不见好转。昨天去医院看了医生，约了下周核磁。医生说肯定不是半月板或者各种韧带，因为不影响走路什么的，正常时候没有痛感。

闲暇来问问大家，这种情况会是什么滑膜炎吗，怎么能快速恢复正常呢。

医生还说可以带护膝踢球，不影响。