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      • ♚杨♚yì♚
      ♚杨♚yì♚
      lv.1

      踢比赛的时候，每次体能感觉还比较充足，但90分钟的比赛，一般八十分钟左右经常性抽筋，但是那段时间并没有感觉到疲惫或者劳累，就感觉很纳闷，是真的因为缺钙吗？有没有同款经历老哥解惑一下

      拉黑9月前 手机端 阅读： 327 1楼 回复
      Chichari
      Chichari
      lv.0
      我个人认为，你自身没有感觉到疲惫不一定不代表身体机能没有疲惫，可能到八十分钟后你的肌肉已经出现了疲劳，肌肉里的钾、钙离子可能已经下降。这届欧洲杯英格兰队有喝酸黄瓜汁来预防抽筋，可以试一试。或者赛中补充电解质等运动饮料。
      拉黑3月前 手机端2 楼 回复 (0)
      回复
      òwó
      òwó
      lv.1
      VIP
      电解质流失太多了吧，60分钟左右补点电解质饮料可以（或者是甜橘子）
      拉黑2月前 手机端3 楼 回复 (0)
      回复

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