我好朋友也前叉韧带断了，现在快一年了，还不能太使劲，以前是边路快马，不知道什么时候能回归，希望热爱足球的人远离伤病！

@罗比尼奥罗本_9011

@_430 跑步的是悦跑圈，体重是体脂秤上的

@比利真壮实 估计他会比你快一些
安心养伤要紧

respect

这个是啥软件记录呀大哥

刚获得库尔图瓦同款伤 估计他复出我也能复出了

Ⅱ帅

@yj460455814 半月板不清楚，咨询下专业的骨科或者运动医学科的医生！我的半月板缝过几针，所以现在比较谨慎，悠着点搞最保险！

@暴躁的足球狗 如果能让你开心快乐，没有什么不可以的

@水起波澜 异体，保险起见，第20个月才开始慢慢搞起来

自体腘绳肌？两年实在是有点久

@CZ_63 你说的是电子竞技么

@yj460455814 业余到50压力不大

31岁零四天的时候养生球撕裂了半月板，现在保守静养中，每天锻炼腿部力量，实在不行就要手术。这个年纪实在不愿意放弃踢球，业余的31岁也还在当打之年。“所做的一切，都是为了最终的爱好！”

@fevernova 哈哈，你以为是拍电影嘛

@miao_hao 其实没那么夸张了，你可以理解为热爱和上瘾

王者归来

@暴躁的足球狗 是的，所以30岁以后，更要珍爱自己的身体！足球是最爱，但其他的运动也能让你感受到快乐！

特别羡慕和佩服自律的人

膝盖和脚踝真是不够用啊。特别是30岁以后，踢球的风格都成传导了。平时有训练的还好，天天坐着不运动，周末一踢球就要疼2天

@ronaldo9nk 多少都有些其他问题，前两个月我也撞到了髌骨！主要还是多锻炼力量和核心，然后减重，另外踢球也要悠着点，受了伤的膝盖，还是要多保护！

我前叉手术后现在半月板又不好了