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    足底筋膜炎求助

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • 离醉.
      离醉.
      lv.0

      球友们有没有患过足底筋膜炎的，现在是踢完球会疼的走路困难，有没有什么好的治疗方法 [s-32]

      拉黑2年前 手机端 阅读： 1.37w 1楼 回复
      郑旭
      郑旭
      lv.4
      据说针灸
      拉黑2年前 手机端2 楼 回复 (0)
      回复
      永远的14号
      永远的14号
      lv.4
      靠养，时间很慢长
      拉黑2年前 手机端3 楼 回复 (0)
      回复
      andyfk
      andyfk
      lv.3

      兄弟，我上个月不慎右脚得了鸡眼，然后有近两个礼拜一直跛着走路，正好赶上家里装修忙得很，左脚这样负重走路很疲劳。 结果鸡眼好了以后，发现左脚足跟前部会有些疼痛，按着也疼，这是不是就是你说的筋膜炎？

      拉黑2年前 电脑端4 楼 回复 (2)
    • 离醉.
      离醉.： 好像也是筋膜炎的一种，B站有不少视频教你诊断和康复的，老哥可以去看看
      拉黑 2年前 手机端回复
    • andyfk
      andyfk： @离醉. 好的谢谢
      拉黑 2年前 电脑端回复
      • 回复
      J丶x
      J丶x
      lv.1
      慢慢养，然后鞋子不要太硬，我前段时间第一次穿美津浓贝塔就这样，休息了半个月再踢就暂时没事了
      拉黑2年前 手机端5 楼 回复 (0)
      回复
      rcmllqsr
      rcmllqsr
      lv.1
      不要再硬的水泥地上踢
      拉黑2年前 手机端6 楼 回复 (0)
      回复
      斯坦科维奇_6378
      斯坦科维奇_6378
      lv.0
      网上说踢完球冰敷，第二天会好很多
      拉黑2年前 手机端7 楼 回复 (0)
      回复
      拾柒号
      拾柒号
      lv.4
      VIP
      我是贴膏药配合足底筋膜枪放松
      拉黑2年前 手机端8 楼 回复 (0)
      回复
      soulmad
      soulmad
      lv.5
      都没说到点上。

      足底筋膜炎天字号第一要务：拉伸小腿。直膝拉伸肥肠肌和屈膝拉伸比目鱼肌都要做，每天三次。可以买个拉筋板。

      其他按摩冰敷都是次要的，这个拉伸最重要。
      拉黑2年前 手机端9 楼 回复 (1)
    • 离醉.
      离醉.： 多谢老哥 [s-12]
      拉黑 2年前 手机端回复
      • 回复
      随便叫什么吧
      随便叫什么吧
      lv.0
      拉伸。去年疼了一年，踢完球就疼。然后开始经常拉伸，今年好了
      拉黑2年前 手机端10 楼 回复 (0)
      回复
      69铭成荣
      69铭成荣
      lv.0

      买个筋膜球··找足底后跟和前掌非常痛的点·踩··配合药酒·踩的时候会很痛·越痛越舒服那种就对了·每天晚上半小时·差不多半个月到一个月就好了··

      拉黑2年前 电脑端11 楼 回复 (0)
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