昨天做的核磁，这样还能踢球吗？

先休息

休息半个月 然后再上护具踢 看看有没有感觉 如果有感觉那只能停止运动 如果没感觉可以慢慢恢复运动 恢复强度

没啥大碍。我和你年纪差不多，病情类似，还多了髌腱炎和髌骨软化，现在还踢着。

主要平时要多做复健，复健这玩意真心玄学，有的有用有的没用，要多尝试，找到几个自己有用的动作天天做。

我个人只做斜板深蹲和保加利亚单腿，偶尔拉力带马步。膝盖踢球基本没什么症状。

无评估不康复 不要自己随便找动作上力量 别拿身体做赌注 你这个伤病可以恢复 别担心 找找康复机构 就算不长期去那起码去做个评估 咨询人家一下可行的训练动作 可以结合中医治疗 效果可以

休息一段时间是时候考虑tf了

我愿意花五万块钱跟你换，你品吧。