看来要告别足球场了

腰椎间盘突出？

我是腰五骶一突出

我也腰间盘突出，一直在踢球

L5S1突出，一直在踢

今年1月3号踢球无对抗转身扭伤，查出腰间盘突出，脊柱外科医生告诉我半年不能运动，半年后复诊再看情况恢复运动，建议以后不能参加踢球打球等剧烈运动。我卧床一周急性期过，半个月后恢复跑步核心运动。3月初康复科医生告诉我可以适当运动，影像学查还是原样，继续核心锻炼加改变自己不良的生活习惯，如久坐，葛优躺等。6月16恢复踢球，第一场感觉回不到原来的状态了，目前为止一共提了6场，感觉身体在好转。告诫楼主一句，腰突是回不去的，但这个只是影像学表现，科学加强核心锻炼，根据自己身体的反馈调节运动强度，心态，饮食等。而不是说这些放弃的话，做最大的努力和最坏的打算，因为我原来和你一样绝望过，谢谢！

我能喷一句你看的医生不。。。我本人是影像科大夫，我这么跟你说吧，你这个恢复好了，对踢球没有任何影像，椎管又不狭窄，轻度的增生，轻度突出和膨出，可能只是压迫到了神经导致你不舒服。看病的医生和运动康复科的医生真的是两种职业。

病友..我才21

最近腰疼，开车时候屁股麻，大腿踩刹车也麻，去医院拍片子检查是腰椎间盘膨出，已经压迫神经了，最近一直在做按摩 艾灸 吃药，感觉还不错，现在正在学着做 麦肯基疗法 ，一起加油，继续热爱我们的热爱

38了，今年体验才查出来L4/5 S1略突出，问了几个医生朋友都说不影响踢球，反而需要增强腰腹力量，主要还是久坐导致的，而且我还是常年踢球都保持热身和拉伸的习惯，只能说年纪上来了不能把踢球当锻炼，作息健康和好的坐姿习惯也很重要，另外不踢球的时候也要做一下专项训练来支撑足球这种综合性的运动才行

有些医生说的话就是屁话，我膝盖髌腱炎，去两家三甲医院看了，一家说我髌骨软化，以后不能跑步了。另一家说我韧带撕裂了，要喊我打封闭。后来我工作忙，休息了2个月就不疼了，髌腱炎过劳会复发，主要是天天坐班，大腿肌肉退化了。