感觉体力好菜的说
如果训练自己的体能啊
yawensusu
lv.1
天天慢跑四十分钟
回复
薛广
lv.6
对业余踢球来说，多踢球是最好的办法
回复
ynweiwei
lv.1
关键看你每天能有多少事件运动了，推荐肌肉加强练习，腹肌练习不错哦
回复
素不相识丶
lv.2
要速度型的吗？随便你怎么练，反正不吐不停止，校队就这么训练的。
回复
lessmost
lv.5
跑步额，没有比跑步提升体能的了
回复
shmilyzhangy
lv.5
那就要天天跑了，要储备才能有好体力。
回复
litlewuya
lv.6
慢跑积累
回复
劉烨77
lv.3
踢边后卫，多拉拉体力
回复
c624759898
lv.2
折返跑，3至5一组，跑到累趴
回复
leolin
lv.6
慢跑呗。。适度慢慢加长度，再训练折返跑。。
回复
请登录之后再进行评论
登录
