• 中文
    • English
  • 注册
    • 运动疗伤
    运动疗伤
  • 今日 0
  • 帖子 2118
  • 关注 86

    • 最新内容

  • 1有没有同样情况的朋友
  • 2脚踝受伤康复的朋友能提点建议嘛
  • 35555
  • 4天都塌了
  • 5前交叉韧带损伤，有没大佬帮忙看看
  • 6及时处理伤情的药物
  • 7足底筋膜炎，踢球到底该穿什么鞋？
  • 8肌肉频繁拉伤，求康复指导
  • 9推荐个东西—马膏
  • 10骨盆不对称导致腿不一样长

    • 密室|赏析

  • 1硬派实力 彪马Future 1.2 vs 1.3对比
  • 2网红鞋都有什么料？彪马Future Z 1.3 MG赏析告诉你
  • 3壕!巴黎圣日耳曼新训练中心效果图
  • 4阿迪达斯发布了“Legends Pack”复刻球鞋
  • 5全球战靴观察 21.12.13
  • 6钩子玩起回忆杀 这双鞋带你重回属于耐克的1971
  • 7美津浓发布白银配色的Morelia DNA
  • 8全球战靴观察 2021/11/22
  • 9是时候用耐克Recharge Pack的新鞋给自己充充电了！
  • 10人草收割机来了！PUMA Ultra 1.3全等级详细对比
    • 运动疗伤 运动疗伤 关注：86 内容：2118

    有没有懂得大佬帮忙了！

  • 查看作者
  • 打赏作者
  • 拉黑名单
    •
    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • 朴小九'
      朴小九'
      lv.0

      膝盖疼上下楼疼，右腿弯曲三十度发软，双腿下蹲没事，有没有知道怎么康复的 [s-32]
      有没有懂得大佬帮忙了！

      拉黑3年前 手机端 阅读： 9k 1楼 回复
      朴小九'
      朴小九'
      lv.0
      膝盖受伤了 [s-32] 最近踢球后总觉得膝盖隐隐的疼，上下楼梯疼，去拍了核磁，刚开始医生说没事，然后去了运动康复中心给我查体也说没事，养了三个多月了还是疼，找朋友去医院看了核磁说是我半月板有点撕裂，核磁不敢上也没写撕裂，迷茫了 [s-32] 有没有懂的大佬！
      拉黑3年前 手机端2 楼 回复 (0)
      回复
      lucas_41
      lucas_41
      lv.1
      找专业的运动康复医院评估 不要贴子看病 拿自己身体做试验
      拉黑3年前 手机端3 楼 回复 (2)
    • 朴小九'
      朴小九'： 明白，太原这边没有很专业运动康复的，去医院就是先打针，静养，不行就做手术…
      拉黑 3年前 手机端回复
    • lucas_41
      lucas_41： 去各大app搜一搜康复类的博主 有的可以线上指导的
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      暴躁的足球狗
      暴躁的足球狗
      lv.5
      VIP
      休息养好了再踢就行了，我之前也是走路都会打软腿
      拉黑3年前 手机端4 楼 回复 (3)
    • 朴小九'
      朴小九'： 最近都没踢了，养三个月了。
      拉黑 3年前 手机端回复
    • 暴躁的足球狗
      暴躁的足球狗： 我之前核磁说我髌骨软化，侧韧带撕裂什么的，说我以后都不能激烈运动了，后来减重了10公斤，休息了几个月就不疼了。后面还是要加强腿部力量，踢球动作别太激烈
      拉黑 3年前 手机端回复
    • 朴小九'
      朴小九'： 是了我也开始减重试试 [s-1]
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      大伙去乘凉
      大伙去乘凉
      lv.1
      撕裂 还在红区 不严重可以自愈 但运动需停止 撕到白区基本就废了 我右膝盖外侧切除90％ 没切之前症状和你类似 因为半月板有碎渣关节液包裹上 膝盖有囊肿了 运动过后就疼 可能就需要半月板切除和关节囊清理了 手术后养养就好了 恢复期看年龄了
      拉黑3年前 手机端5 楼 回复 (5)
    • 朴小九'
      朴小九'： 30多现在，看来不行只能手术了
      拉黑 3年前 手机端回复
    • WilliamX
      WilliamX： 不懂就问，红区白区是怎么看出来的？
      拉黑 3年前 手机端回复
    • 大伙去乘凉
      大伙去乘凉： 半月板每个膝盖有两片 内侧为O形 外侧为C形 相当于膝盖中一个扁平的垫片 红区指的是半月板外圈有血管的部分 白区是半月板中间的部分 红区受伤有自我修复的可能 白区的话
      是没有修复能力的
      拉黑 3年前 手机端回复
    • 大伙去乘凉
      大伙去乘凉： 30多很年轻了
      拉黑 3年前 手机端回复
    • 大伙去乘凉
      大伙去乘凉： 我手术时四十了
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      fevernova
      fevernova
      lv.6

      养养看，不要着急

      拉黑3年前 电脑端6 楼 回复 (0)
      回复
      baicelona
      baicelona
      lv.1
      吃氨糖吧，同样症状亲测管用
      拉黑3年前 手机端7 楼 回复 (1)
    • 朴小九'
      朴小九'： 氨糖吃了，几丁糖也打了俩针了。先养养看吧
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      Aaron_99
      Aaron_99
      lv.1
      加强股四头肌力量，想要继续运动的话就不要静养，增强肌肉力量才能更好的保护关节
      拉黑3年前 手机端8 楼 回复 (0)
      回复
      aboutblank
      aboutblank
      lv.2
      我核磁检查了没问题，就是下蹲疼痛，而且我的痛点很模糊，找不到在哪儿。这次准备彻底休息好了再踢，想运动了就慢跑
      拉黑3年前 手机端9 楼 回复 (0)
      回复
      feishaoye82
      feishaoye82
      lv.4
      这个真不懂，不敢乱说，祝愿楼主早日康复，回归绿茵！
      拉黑3年前 手机端10 楼 回复 (0)
      回复
      runrun_
      runrun_
      lv.1
      静养肯定好不了 需要逐步加强肌肉
      拉黑3年前 手机端11 楼 回复 (2)
    • jhtjyt
      jhtjyt： 别闹兄弟~！人家本来就有问题了还要加强肌肉？伤上加伤？现在的关键是找不到问题在哪里
      拉黑 3年前 电脑端回复
    • 米利托_5772
      米利托_5772： 不耽误练习的，平时受伤后的“康复训练”其实往往就是肌肉力量训练。
      增强股四头肌和腘绳肌力量就可以大大提升膝盖稳定性，减少运动时软组织代偿。 而这些肌群的力量训练都有很安全不影响软组织的简单训练动作，比如静蹲、深蹲。
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复

      请登录之后再进行评论

      登录
    • 实时动态
    • 搜索
    • 返回顶部
    • 关于偶偶
    • 关注偶偶
    • 装备小帮手
    • 下载偶偶APP
      下载偶偶APP
    • 偶偶微信客服
      偶偶微信客服
      • ©2009-2024 OUOU 粤ICP备11078889号-1 由偶偶网络科技提供全站技术支持与安全服务

      热搜索

      oumark1.5足球鞋阿迪达斯耐克
      热门论坛
    • Mercurial

      Mercurial

    • Predator

      Predator

    • Phantom

      Phantom

    • X

      X

    • OUMARK

      OUMARK

    • LYNX

      LYNX

    • Ultra

      Ultra

    • Morelia

      Morelia

    • 偶能换底

      偶能换底

      • 推荐话题

    • #偶偶赏析#

    • #偶偶密室#

    • #颜值担当#