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    断叉后无球可踢的日子

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • CZ_63
      CZ_63
      lv.1

      术后的第270天，不好也不坏，加油，努力尽早回到球场，从竞争业余守门员开始…… [s-9] [s-9]
      断叉后无球可踢的日子
      断叉后无球可踢的日子

      拉黑3年前 手机端 阅读： 7.6k 1楼 回复
      川
      川
      lv.0
      保重保重
      拉黑3年前 手机端2 楼 回复 (1)
    • CZ_63
      CZ_63： [s-70] [s-70] [s-70]
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      zcw
      zcw
      lv.1

      关键还是练腿部、核心肌肉力量，平衡能力，可以用骑自行车代替跑步练体能。

      拉黑3年前 电脑端3 楼 回复 (1)
    • CZ_63
      CZ_63： 嗯，力量加平衡！
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      WilliamX
      WilliamX
      lv.6
      别急
      先养彻底
      然后逐渐恢复力量和韧性
      再逐渐下地，慢慢加量
      欲速则不达
      拉黑3年前 手机端4 楼 回复 (2)
    • CZ_63
      CZ_63： 嗯，谢谢关注！术后半年开始找了专业的康复机构，现在一般是根据医生的指导来练习，也会定期的咨询原来的手术医生！
      拉黑 3年前 手机端回复
    • WilliamX
      WilliamX： 没事儿，我也膝盖问题，养了半年，正在康复中
      拉黑 3年前 手机端回复
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      甘道夫
      甘道夫
      lv.1
      同款前叉 [s-9]
      拉黑3年前 手机端5 楼 回复 (3)
    • CZ_63
      CZ_63： 恢复的怎么样了？有啥建议没？ [s-24] [s-24]
      拉黑 3年前 手机端回复
    • 甘道夫
      甘道夫： 一开始自己练，后来去康复中心了
      拉黑 3年前 手机端回复
    • CZ_63
      CZ_63： 我也跟你一样的情况 [s-7]
      拉黑 3年前 手机端回复
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      大伙去乘凉
      大伙去乘凉
      lv.1
      前交叉恢复太痛苦
      拉黑3年前 手机端6 楼 回复 (1)
    • CZ_63
      CZ_63： 枯燥，痛苦！越来越不想练了
      拉黑 3年前 手机端回复
      • 回复
      大伙去乘凉
      大伙去乘凉
      lv.1
      前交叉恢复太痛苦
      拉黑3年前 手机端7 楼 回复 (0)
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