RT。。
以后踢完了都把数据放上来和大家分享，互相鼓励和提高。。就弄个专题吧~
3月23号，11人场，下午2点。
今天真是到后面跑虚掉了。。。周四的时候跑的太多周五又没好好休息。。。
然后第二节的时候被叫去打防守后腰。。所以跑动整体的少了很多。。速跑也减少了。。。。
深圳又是大太阳，快30度了。。对体能的消耗进一步增大。。。。
PS：今天踢得是菜地。。鞋子抓不住。。然后各种累啊。。。
不过又突破我的最高速度了= =。。。
随便看看吧。。今天状态实在是太差了= =
看吧。。明显的从中间开始后面的速跑啊高强度距离就减少了。。。哎。。。
整体的距离居然连6.5KM都没突破。。真是哭了
下周要好好调整下= =。。
