小弟今年21岁，大概在去年秋冬，因为热身不足和体重增加导致了大腿内侧的肌肉拉伤，腹股沟也有些牵连。休息了半年多，中午也踢了一些球，始终没有好转。
在一周前小弟经人介绍到校医院针灸，第一次扎完后效果极佳，用力按压内侧肌肉也不疼了，于是坚持隔一天去做一次针灸治疗，三次后龟速慢跑后第二天也没有疼痛，前天晚上摸了一会球也没什么异常感觉。
最后一张图是小弟今天去的校医院，老师给我拔了个火罐试试，目前感觉还可以，希望恢复一段时间后可以回到赛场
当然各个人的体质不同，针灸的效果也不一样，小弟分享一下自己的经验，也希望能帮助论坛的老哥们减少伤病
其实就是休养 养好了以后踢球要热身做到位，然后不要太拼
首先你的年龄在那，这个年龄段循环好代谢的也快，腹股沟拉伤确实是一个很难好的伤，没有好的治疗手段，基本急性期都是先消肿，再理疗，包括按摩、针灸、超短波等，等不疼以后加以康复训练才能慢慢恢复，不要着急踢球，等肌肉力量恢复以后再活动也不迟。