前交叉韧带

还要再养养吧

首先要做的是要恢复大腿的绝对力量，这样才能对膝盖有更好的保护

其次，肯定要比原装的差一些

想踢球找个好的恢复师一类的，恢复锻炼很重要，我认为至少至少占7成，手术占3成。
我这手术一年多差不多两年，锻炼的很一般，现在急停的时候膝盖力量都不足，停不下来，各种转向就不敢做。

不算能达到踢球的要求

高强度的就算了，养生局完全没有问题

像这种大医院应该有“运动医学科”的，去问问听听人家的说法吧，你来问大家，大家也只能大普气的回答你，大伤后的恢复我个人觉得开不得半点玩笑，必须要专业的人来解释，最起码能避免二次受伤，专业人士也有助你尽快恢复

叉友 你好 前交叉重建+后角半月板5针 术后已经两个月了 现在勉强能走 走起来明显膝关节支撑不够 肌肉萎缩的厉害 目前还不能全角 一想到踢不了了感觉很迷茫 想继续的话后期康复很重要 有条件的话还是得去专业的康复中心 术后就开始进行康复训练

恢复训练做得好的话踢强度不大的球还是可以的，我前段时间看到微博有个兄弟双膝前叉都断过，手术加恢复训练居然可以扣篮，但不管怎么说术后恢复非常重要，为了维持关节稳定，伤侧的肌力是要恢复到比健康一侧的肌力更强的，可以去微博问问掰腿老黄和骨科康复吕承柏（应该是叫这个）

手术没问题的话，术后的康复训练很重要，如果运动要求不高的话，可以自己锻炼，如果运动要求高，建议找专业的康复机构！我术后139天了，自己在家和健身房有天没天的练着，恢复一般，目前只能短距离行走，和100米内的慢跑！但是也不要有太大压力，坚持合理锻炼，一定能恢复，加油

我先自己练一练，主要没有太多时间去康复中心什么的，老师天天催去学校

医院康复科，在物理治疗师指导下，进行膝关节角度练习和下肢肌肉力量练习，一定要练，但决不能自己瞎练。