小腿外侧肌肉疼····

我在踝骨上侧（小腿外）的肌肉也酸痛，只有左腿，NND，现在全身伤病

我逛了一逛这个版块，好像有这个症状的不少啊····也没人能说个究竟

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拉伤 肌肉拉伤 没什么 这个地方的很好康复的 先别剧烈运动 估计一个礼拜就OK

首先如果是急性损伤，那么建议你减少运动量，最好在运动的时候带一个护小腿的加压护具。
如果是慢性的累积损伤，那么多是由于你不注意热身和运动后的肌肉放松导致的。
不管怎么样最近都要减少运动，待急性期过后再进行恢复性的运动。局部可以用些云南白药喷剂

肌肉劳损，休息1-2周，即可恢复。
若无明显好转，建议医院就诊！
挂运动医学科或骨科号！

有可能是肌肉拉伤，歇一阵子吧，要是不好就去医院看看。

这个我也经常出现，最主要是热身没活动开，如果经常热身不好，而且踢比赛的时候强度又比较大的话，容易成老伤！

肌肉本身有小拉伤吧，静养几天就好了