后跟磨脚试试这招

这里所说的后跟磨脚，指的是Haglund综合征，详情可参考百科（https://baike.baidu.com/item/Haglund%E7%BB%BC%E5%90%88%E5%BE%81）

如果只是磨破皮，大可不必这样做。

祝大家远离伤病。