求助

要抽筋？

场地太硬？鞋子没有缓震？

静养，觉得严重了直接去医院看（专业性强一点）

如果觉着是一种骨头的疼那应该是骨膜炎 热身不充分 体重大活动量突然增大了可能就疼 可以睡前泡脚 抹抹扶他林 最主要是休息 这种东西不能心急 我现在踢球跑步前都会稍微按摩一下这里

我也是一样这个地方疼，体重太大，穿上了fg。穿上TF会缓解很多

比目鱼肌，平常拉伸不够。试试屈膝弯踵拉伸

骨膜炎

是小腿正面还是手捏的侧面？是肌肉疼还是里面的筋疼，我有时候是正面里面的筋疼，连着脚踝里面的筋都有紧绷的感觉，应该是体重大和热身不充分导致的，多拉伸热身会好点。