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    胫骨骨膜炎

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • Hunter.
      Hunter.
      lv.0

      就是小腿骨内侧与肌肉连接的地方 小腿中部和中下部肌肉和骨头中间缝隙 一按一使劲就疼 跑起来不舒服 在网上查了查好像是叫胫骨骨膜炎 大概就是下图的位置 求教各位大神有什么办法吗? [s-35]
      胫骨骨膜炎

      拉黑4年前 手机端 阅读： 6.4k 1楼 回复
      Hunter.
      Hunter.
      lv.0
      另外还说 这个积劳成疾可能会引起应力性骨折 请教各位大佬能不能帮忙解释一下这个什么意思以及怎么预防消除 谢谢各位啦[s-70] [s-70]
      拉黑4年前 手机端2 楼 回复 (3)
    • its_sio_
      its_sio_： 循序渐进让小腿产生适应性的改变。 发炎的机理就是运动过度
      拉黑 4年前 手机端回复
    • Hunter.
      Hunter.： 就是恢复好慢慢增加强度 慢慢适应就不疼了 是这样吧
      拉黑 4年前 手机端回复
    • its_sio_
      its_sio_： 是的 辅以热敷 加强血液循环
      拉黑 4年前 手机端回复
      • 回复
      黑龙江marcelo
      黑龙江marcelo
      lv.0
      同问 蹲个答案
      拉黑4年前 手机端3 楼 回复 (0)
      回复
      qq_1594619749
      qq_1594619749
      lv.3
      筋膜炎歇几天就好
      拉黑4年前 手机端4 楼 回复 (0)
      回复
      孙超超
      孙超超
      lv.0
      学名好像叫这个胫骨应力综合症 咱们大多数就是运动强度大导致我一般休息几天就有所缓解 [s-9]
      拉黑4年前 手机端5 楼 回复 (1)
    • Hunter.
      Hunter.： 明白了 谢谢大佬 [s-17]
      拉黑 4年前 手机端回复
      • 回复
      星星星星星
      星星星星星
      lv.3
      歇着，热敷，自重力量训练
      拉黑4年前 手机端6 楼 回复 (1)
    • Hunter.
      Hunter.： 明白啦 我去试试 [s-17] [s-7] [s-9]
      拉黑 4年前 手机端回复
      • 回复
      zhou_
      zhou_
      lv.2
      休息，穿tf
      拉黑4年前 手机端7 楼 回复 (1)
    • Hunter.
      Hunter.： [s-17] [s-17]
      拉黑 4年前 手机端回复
      • 回复
      依然饭特稀
      依然饭特稀
      lv.3
      我之前强度挺大的一场球完也是，两三周总是，一直以为就没拉伸导致的，约了个医生看了看说是比目鱼肌受伤，扎了几针电了电后面就没这问题了，建议如果一周后还疼去医院看看
      拉黑4年前 手机端8 楼 回复 (1)
    • Hunter.
      Hunter.： 谢谢大佬指教 我先观察一段时间 试试上面大佬们出的办法 如果不行再去医院查查 [s-17] [s-17]
      拉黑 4年前 手机端回复
      • 回复
      炳炎南方
      炳炎南方
      lv.1

      来论坛问这个问题 ，不如去医院挂个号来的保险啊

      拉黑4年前 电脑端9 楼 回复 (0)
      回复
      baleyangxs
      baleyangxs
      lv.3

      如果真是骨膜炎，建议静养

      拉黑4年前 电脑端10 楼 回复 (0)
      回复
      暴躁的足球狗
      暴躁的足球狗
      lv.5
      VIP
      经常运动就是劳损，休息休息就好了。不经常运动的就是拉伸不够，运动过量。不影响正常生活的情况下，也是休息休息几好了。
      拉黑4年前 手机端11 楼 回复 (1)
    • Hunter.
      Hunter.： 嗯嗯 最近过年 正好好好休息休息了
      拉黑 4年前 手机端回复
      • 回复

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