膝盖下方软组织的部位，和再下面一点的那块骨头，运动后肿胀，按上去酸痛。核磁共振出来，就只有少量积液。我看了好多科普，目测应该是胫骨结节炎，骨骺炎，髌腱炎这种。
如果要静养，需要多久，总感觉一直养不好。如果踢的话，实战是太影响启动和爆发力了，踢到后半场一直带有痛感，一些五五球也不敢去争，还是想彻底养好再去踢球。
有没有老哥建议一下该怎么去养，养多久，用点什么药？扶他林软膏用来消炎有用吗
我也是这个毛病，靠墙静蹲+骑自行车+踢球带护膝。三个月了，能进行强度不大的足球训练了。
我去年9月也这样，每日氟比洛芬药膏+氨基酸葡萄糖胶囊+烤灯烤膝盖，大概两到三个月能恢复，做靠墙静蹲锻炼腿部肌肉，踢球的时候带护膝
你描述的怕不是副韧带损伤吧，休息一段时间多锻炼腿部肌肉
请登录之后再进行评论
热搜索
Mercurial
Predator
Phantom
X
OUMARK
LYNX
Ultra
Morelia
偶能换底
#偶偶赏析#
#偶偶密室#
#颜值担当#
我也是这个毛病，靠墙静蹲+骑自行车+踢球带护膝。三个月了，能进行强度不大的足球训练了。
我去年9月也这样，每日氟比洛芬药膏+氨基酸葡萄糖胶囊+烤灯烤膝盖，大概两到三个月能恢复，做靠墙静蹲锻炼腿部肌肉，踢球的时候带护膝
你描述的怕不是副韧带损伤吧，休息一段时间多锻炼腿部肌肉