有没有老哥有肩膀脱臼的烦恼的？
我平常正常活动跑步都没什么问题，就是踢球对抗和急停变相的时候肩膀和手臂连接的地方容易脱臼。对抗脱臼比较好理解吧，急停变相的时候可能是因为没有用力控制手臂，所以手臂放松状态下一甩就脱臼了。
这种情况目前已经有过两三次了，都自己怼地上复位回去了，最开始脱臼也是因为被人拽手臂拽脱臼了。
有点怕以后还得脱臼，想整点装备，看能不能防止脱臼。淘宝上那些肩托什么的不知道有用没，或者有啥锻炼保养肩部关节的方法吗？
周围没啥类似症状的朋友，只能咨询下偶友们了
有没有老哥有肩膀脱臼的烦恼的？
我平常正常活动跑步都没什么问题，就是踢球对抗和急停变相的时候肩膀和手臂连接的地方容易脱臼。对抗脱臼比较好理解吧，急停变相的时候可能是因为没有用力控制手臂，所以手臂放松状态下一甩就脱臼了。
这种情况目前已经有过两三次了，都自己怼地上复位回去了，最开始脱臼也是因为被人拽手臂拽脱臼了。
有点怕以后还得脱臼，想整点装备，看能不能防止脱臼。淘宝上那些肩托什么的不知道有用没，或者有啥锻炼保养肩部关节的方法吗？
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两三次的话，建议先去医院拍个核磁，询问一下医生建议，看需不需要手术，因为肩关节习惯性脱位到后面会越来越频繁，平时运动可以淘宝个护肩
多谢多谢