其他的我不知道，但多练左右反复横跳，最有效

能力问题有的可以后天练就，有的就不行，多踢多练吧。

预判

多踢

这不是反应问题，是下意识的反射动作，也可以叫肌肉记忆，长期形成的。

多做敏捷度训练 用绳梯练习脚步。反应很难提升，但出脚速度提升很快

@_230 个人片面理解，很少玩花里胡哨的了现在，开始养生了哈哈哈哈哈

呃呃，这个问题除了努力训练好像没有什么窍门，踢多了自然能快速。（个人觉得正式比赛“避人”比过人重要，为什么不往空挡带球而是要迎过去过对手呢，过人的目的不就是为了绕开防守队员嘛）

@_215 哦，过人就不能预判了，很少防守会先丢重心出去。或者可以试试了解你的对手，他往左往右哪个比较弱，其实也是建立在经验之上。
在别人伸脚抢断时以最快的方法过掉对手，只能存在于两人之间差距巨大的情况。

@anfield_96 那应该怎么提前预判去过人？

兄dei，这不是一个反应的问题。
如果单说反应，你得先眼睛观察到，输送到脑袋，脑袋再命令你的脚去做动作，然后再轮到脚真的去做这个动作。
而面对不同的人给你反应的时间又是不一样的，比如我过你和梅西过你，对吧。
所以我对你这个所谓反应的理解是，通过经验的积累，提前预判，在别人要做这个动作之前就判断出来他要这么做，然后同时你就做你的动作。
除非有更高几个档次的人能看着你的预判动作突然改变他要做原来的动作，一般不会错。
毕竟我就是这么踢的。