求助

请教一下各位，我的足球鞋鞋垫粘在中底的，粘的超级结实，我用力撕了一下，然后鞋垫的泡沫粘在中底了，就把鞋垫的布撕下来了，应该用什么办法把泡沫弄一下来呢。