球技交流帖

还有一个问题 我发现好多会踢的脚下频率特别快 这个要怎么提高呀？

可以跟队友多练练短传，尽量做到一脚出，可以提高节奏，技术突出的另说哈。

同感，小场意识还在，大场上头……日常为球队背锅哈哈哈哈

推荐你一本书，《足球智商》(﹝美﹞丹·布兰克著)，看完后可以从理论上提高你的意识水平！

系统训练不可能了，作为业余野球爱好者，建议你找到自己最擅长的技能动作去强化并经常使用它，使其成为你的招牌动作。比如有人擅长用拉球变向控球、有人喜欢突破摆脱后爆射等等，找到你最顺手的动作去练它，剩下的就看你的球商了，多看球去理解，逐渐通过自己的理解感悟来提升自己的综合素质，还是要多动脑多思考。

多练练停球，找到一个肌肉记忆，尽量减少失误

我和你也很像，不过我现在度过你这个阶段了，主要是接触五人制七人制时间比较短，大场也不是能经常踢，只有比赛才能正式踢大场，不过我身体素质应该比你好，现在七人人制主要是踢边卫，能插上能回防，会撞墙配合很重要，还有就是短传一定要把握好，停球不说特别厉害但是不能拉夸，这些都是我这快一年的时间慢慢磨练出来的，不过中场对我来说还是比较吃力，因为边路至少有一面对我来说绝对安全，中路对控球还有出球要求很高，机会稍纵即逝，撞墙练好了还要注意前插时机和回防积极性，别人都放弃了你也要有回追的意识，这很重要，主要还是多踢球增加配合和意识，球感之类的慢慢的会有进步，当然了做专项训练肯定比你踢野球进步快，没事可以多练练短传之类的基本功

说多了也是纸上谈兵 根据你的情况 先自己练练球感 正确的脚弓推球 双脚带球（这些能抬头很重要）然后多踢踢小场（空间小）和大场相结合 然后再多看看相对水平高的比赛 只能慢慢来

把球停好 然后传给安全的队友 就好了 先别想那么远 没有基本功和体能球上再高也实现不出来

小场节奏快，接球传球都要迅速，很多机会都在一瞬间，多练练基本功，看你这情况就多练停球摆脱，注意提前观察队友位置，能早传就早传