这个没有特别好的办法，结痂之后伤口都会变硬，不过你跑起来踢的话一开始会疼，肾上腺素分泌之后就没啥感觉了

我之前一次就是摔烂膝盖 养了一个多星期...

这个看你是硬伤还是内伤了，如果只是表皮伤的话结痂开了也没事，回去再敷一下药就行，如果内部有挫伤的话最好别上了

歇着吧.....

挺住了 继续干 用缠脚踝那个绷带简单缠一下 别缠太紧 保护一下 推荐你个外用药水涂抹 康复新液 各大药店有售 加速愈合伤口 非常管用

以前膝盖伤疤没掉又破反反复复，这个疼痛提起来完全感觉不到了。又不影响做动作