有时候踢两个多钟 晚上会累的睡不着 ...
求助偶友 有无什么适合恢复的方法 前天踢完球 现在还浑身酸痛 （我一周平均踢两次） ![[s-46]](https://img.ouou.cn/emoticon/46.png)
![[s-32]](https://img.ouou.cn/emoticon/32.png)
![[s-19]](https://img.ouou.cn/emoticon/19.png)
求助帖
你好漂亮哦
lv.4
不应该是累到秒睡吗😂
zerotwo：
我不会....我一般踢完球睡前都还一直特别兴奋
拉黑
5年前
电脑端回复
回复
Ouch
lv.5
为啥会睡不着，我一般踢球后倒头就睡
zerotwo：
头脑还很兴奋 虽然身体很累
拉黑
5年前
手机端回复
回复
Ouch
lv.5
酸痛可以试试运动前后拉伸，泡冷水，筋膜枪放松
zerotwo：
谢谢 下次试试
拉黑
5年前
手机端回复
回复
zerotwo
lv.4
VIP
好 谢谢
回复
阁楼小子
lv.4
猎马人
按照乐色哥的做法 撸几次就行…
zerotwo：
灰飞烟灭了.......
拉黑
5年前
电脑端回复
回复
ymiryang
lv.3
你这是精神太兴奋，需要放松。我有时候晚场踢的太激烈也是很难入睡。
zerotwo：
应该是 确实踢了夜场比较容易出现这种情况
拉黑
5年前
手机端回复
回复
阿达_10
lv.1
建议踢球前后多热身 然后使用筋膜枪赛后按摩到位睡眠质量能提高不少 减少酸痛感
zerotwo：
谢谢...
拉黑
5年前
手机端回复
回复
依然饭特稀
lv.3
一周两次踢完还全身酸痛我真的没有体验😂洗个热水澡会放松一点我感觉
zerotwo：
哈哈哈哈 可能身体不行了哈哈哈
拉黑
5年前
手机端回复
回复
Kero
lv.1
主要是没热身好吧，提前热身，既能提高球技，还能改善你这种情况
回复
蛤蜊
lv.5
闻闻茉莉花
回复
请登录之后再进行评论
登录
