请教各位踢完球后后脚跟疼的问题

在下有3双球鞋，一双释迦底PATHIQE X，一双释迦底PURE4，一双HG-E底的超级里格拉2，里格拉穿得比较少，2双释迦底穿的时间占了绝大部分，上中等人草，换的是10R或者CTR360的后掌PRON减震鞋垫，每次踢完球后，右脚脚后跟很疼，左脚基本不疼（我是右脚选手），最近越来越严重了，几天时间都不一定恢复得过来，请教一下大家这是什么个情况，是我踢球习惯问题?还是释迦底后跟4根钉比较长?磨短后跟的钉会不会有帮助？应该怎么样的磨法？或者是别的什么原因，有什么方法可以缓解吗？这样下去会担心损坏自己的身体健康，缩短踢球寿命。
文笔不好，大家谅解，希望各位能支支招，延长我的踢球寿命，先谢谢各位了，另外实在不习惯TF，并且在中等人草上打滑，笨重。