如图,脚后跟位置(是那跟腱下面一点),是去年五月左右踢比赛后发现的伤,严重时候是做图片上的动作会有点痛平时走路不痛,用手按就会痛(特别是踢完球),当时以为小伤一直没在意,后来一直不能彻底,用过扶他林后来八月十二月又有比赛,只能带伤踢,当时赛前几个星期还吃过消炎片,疼痛减少了,但是比赛后又恢复原型
直到现在都还是会痛,现在继续用扶他林,请教下大家,大概要休息完全不运动多久,还有什么好方法能解决下。。
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偶能换底
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我是贴了一个星期狗皮膏药,休息了 20 来天。再去踢没感觉疼了,一定要休息好再去。
踢球时注意不要过量,也可以用那种喷雾,跟比赛中队医喷的那种差不多。可以活血化淤,治疗软组织损伤的。