偶友们推荐推荐哪款好一些 想入个护膝 另外问问这个效果明显吗 有必要买两个吗？

目前在使用鲍尔芬，感觉挺有用的。

护膝效果肯定是有的，加强膝关节稳定性，缓解一些症状，但也不是百分百能预防受伤的。训练加强自身膝关节力量是必要的。建议入专搞护具的品牌。