左脚急停，造成大脚趾指甲淤青

昨天穿的刺客8中端AG（JP280，鞋子是非常合适的，前部有3mm左右的空间），Nike 毛巾底的袜子，在左路准备过人，急停时重心靠后了，支撑脚左脚在鞋内滑了一下，顶到大脚趾指甲，当时就感觉指甲受伤了。
知道刺客8的鞋垫不防滑，买了传奇4 poron 鞋垫，但上次放进去以后，觉得有点厚，鞋面对脚趾的挤压感比较强烈。所以用的还是原装的。

当时，马上下场，看了一下，已经淤青了。今天有点肿，一般的鞋子都穿不了了（只能穿 ASICS 的跑鞋，缓震很舒服）。
各位有什么好办法可以预防此类受伤么？希望不会掉指甲。